Möchtest Du kräftiger werden, vielseitig beweglich bleiben, innere Ruhe fördern, ins Gleichgewicht finden, Stress abbauen, Achtsamkeit und Entspannung lernen?
Mit Yoga kannst Du Dir selber so viel Gutes tun, selbstwirksam werden und damit auch dein Selbstbewusstsein und Deine Zuversicht stärken.
Yoga wirkt im Körper aber auch mental und psychisch und ist somit ganzheitlich und ein wertvoller Schatz für die heutige Zeit. Du wirst staunen, wie positiv er sich auf Dein gesamtes Leben (und Umfeld) auswirkt.
Gern unterstütze ich Dich im Privat- oder Gruppenunterricht. Ausserdem biete ich Yoga in Firmen an und immer wieder "Miniretreats" von 4 Stunden Samstag morgens, um vertiefter in ein Thema einzutauchen.
Ich bringe jahrzehntelange & vielseitige Erfahrungen aus den Bereichen Sport, Tanz, Yoga, Entspannung, Persönlichkeitsentwicklung und Unterrichten mit und stehe mit beiden Füssen fest am Boden:-)
Ob Du jung und sportlich bist oder älter und weiser, körperliche Einschränkungen hast, Dich erschöpft fühlst oder meinst, Du seist zu unbeweglich; Du bist herzlich willkommen!
Mit Varianten, Hilfsmittel und der passenden Kleingruppe bis max. 9 Personen kann individuell und auf gesunde Weise geübt werden.
Aktuell:
Samstag 1. Februar 2025: Mini - Retreat 9:00 - 13:00 in Stäfa
"Yoga als Verabredung mit sich selber"
Ausgleich der Energiezentren (Chakren), stärkend und entspannend
inkl. Austausch, Tee & Znüni, Kosten 90.-, bitte anmelden
Ich freue mich auf Deine Fragen oder Anmeldung zur Probestunde.
karin@chiyoga-staefa.ch 079 441 61 46