Herzlich willkommen

Schön, dass Sie sich selber um Ihre Gesundheit und Ausgeglichenheit bemühen.

In Stäfa biete ich Yogakurse für Erwachsene oder Senior/innen in kleineren Gruppen und Einzel an.

 

Yoga muss nicht kompliziert sein! In meinem Unterricht geht es um einfache Dinge wie Bewegung, Atmung, Kraft, Entspannung, Achtsamkeit und Innehalten.

Die Vielfalt der Übungen kann auf individuelle Weise genutzt werden, so dass alle profitieren können.

Auch Männer sind herzlich willkommen!

 

Sehr gern dürfen Sie eine Probestunde besuchen, denn:

„Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren.“ (B.K.S. Iyengar)

 

Aktuell

Ganz neu gibt es 2 zusätzliche Kurse:

Donnerstag   8:45 - 10:00   65+ (Senior/innen)   und

Donnerstag  19:00 - 20:15   für alle anderen, auch Anfänger/innen

 

Ausserdem biete ich Videosequenzen für zuhause an. Wenn auch Sie an einer wöchentlichen Yogastunde interessiert sind, melden Sie sich doch bitte bei mir. Es gibt auch jeweils eine Version für Senior/innen.

Um das Immunsystem zu stärken, empfehle ich tägliche Bewegung an der frischen Luft, Sonnenlicht, sanftes Yoga, Atemübungen, einfache Meditationen und pflanzliche Ernährung.