Herzlich willkommen

Schön, dass Sie sich selber um Ihre Gesundheit und Ausgeglichenheit bemühen.

In Stäfa biete ich Yogakurse für Erwachsene oder Senior/innen in kleineren Gruppen und Einzel an.

 

Yoga muss nicht kompliziert sein! In meinem Unterricht geht es um einfache Dinge wie Bewegung, Atmung, Kraft, Entspannung, Achtsamkeit und Innehalten.

Die Vielfalt der Übungen kann auf individuelle Weise genutzt werden, so dass alle profitieren können.

Auch Männer sind herzlich willkommen!

 

Sehr gern dürfen Sie eine Probestunde besuchen, denn:

„Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren.“ (B.K.S. Iyengar)

 

Aktuell

Ganz neu gibt es einen zusätzlichen Kurs:

Donnerstag   8:45 - 10:00   sanftes Yoga; z.B. auch für 65+ (Senior/innen)

 

Ausserdem biete ich Videosequenzen für das Üben zuhause an. Diese sind alle auf https://www.youtube.com/channel/UCrnTNxSmg2QaP-H3ncFiF_g/videos?view_as=subscriber sichtbar. So können Sie auch mich ein erstes Mal kennen lernen.

Die Videos ersetzen aber nicht den Wert eines Kursbesuches.

 

Um das Immunsystem zu stärken, empfehle ich tägliche Bewegung an der frischen Luft, Sonnenlicht, sanftes Yoga, Atemübungen, einfache Meditationen und pflanzliche Ernährung.