Die Übungen im ChiYoga stärken unsere Lebenskraft und bringen sie in Fluss. Wir aktivieren Muskeln und Meridiane (Energieleitbahnen) und setzen den Jahreszeiten entsprechend unterschiedliche Schwerpunkte. 

Kraftvoll, fliessend, sehr vielseitig aber immer achtsam und auch individuell angepasst, bewegen, kräftigen und dehnen wir uns. Somit wird die Yogastunde für jede Wirbelsäule und Körper mit Verspannungen eine Wohltat!

ChiYoga ist ein Hatha - Yogastil und beinhaltet auch Atemübungen (Pranayama), Meditationen und (Tiefen-) Entspannung. Gedanken und Gefühle können beruhigt werden, wir erleben den jetzigen Moment bewusst und übertragen das Geübte in unseren Alltag.

Es ist nie zu spät, um mit dem Üben von Yoga zu beginnen und damit Körper, Geist und Seele zu stärken.

Die vielseitigen, fliessenden und kraftvollen Bewegungen sowie das Trainieren des Gleichgewichts sind besonders auch für den reiferen Körper wichtig. So können Verspannungen gelöst werden, der Körper richtet sich neu auf und wird beweglich und kräftig.

Dem Leben ruhig, präsent und mit der nötigen Portion Gelassenheit zu begegnen wird mit zunehmendem Alter umso wichtiger. Das Loslassen und sich neu Ausrichten wird geübt.

Tee und Austausch runden unsere Gruppenstunden in persönlicher Atmosphäre ab und lassen diese somit zu einem körperlichen, geistigen und seelischen, positiven Erlebnis werden.